岩盤浴の効果ガイド

ここでは、遠赤外線によって体が温まる温熱効果がどのような働きをするのかみていきます。

私たちの体は絶えず新陳代謝を繰り返しています。毎日新しい食べ物を取り込んで、そこから必要な栄養素を取り出し、体を新しく作り直しているのです。

この新陳代謝には酵素が深く関わっています。酵素は体が温まると活発に活動するようになります。さらに、代謝の盛んな肝臓などの内臓、筋肉も温まると代謝が促進します。

遠赤外線は、私たちの体を表面だけでなく、内部隅々まで均一に温めてくれるので、自律神経や免疫・ホルモン系の代謝もよくなり、健康の増進に効果的といわれています。

岩盤浴による温熱効果は最初は余り実感できない人も多いようです。が、２,３回繰り返すと直ぐに体が温まってくると言われています。 だんだん、体が慣れてくるようです。

岩盤浴が人々の間で急速に広まり、人気があるのはこの遠赤外線の効果によるところが大きいようです。サウナのように高温で多湿の部屋で我慢しなくても、暖かい岩盤の上で寝ているだけで体が芯から温められるからでしょう。

芯から温まった体は寒い戸外に出ても急に冷えることがありません。